Когда вы спите мало или беспокойно, физическое и эмоциональное истощение только усиливаются, стресса становится больше. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы настроить свои внутренние часы и лучше высыпаться. В своей работе я стремлюсь создать доверительное и поддерживающее окружение, где люди могут чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои […]